Nikodém Károly edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
38 km
1:26:00 02:16 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
|
5
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás |
6
2.4 km
15:00 06:15 p/km Normál futás |
40. hét
38 km
1:26:00
9.6 km
1:05:00 |
|
7
|
8
38 km
1:25:00 02:14 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
11
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás |
12
1.5 km
45:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
13
|
41. hét
38 km
1:25:00
7.2 km
0:50:00
1.5 km
0:45:00 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
|
21
|
22
38 km
1:22:00 02:09 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
45 km
1:40:00 02:13 p/km Normál tekerés |
26
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás |
27
7.5 km
50:00 06:40 p/km Normál futás |
43. hét
83 km
3:02:00
14.7 km
1:40:00 |
|
28
|
29
|
30
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
27 km
1:30:00 03:20 p/km Családi bringázás |
3
6 km
40:00 06:40 p/km Laza futás |
44. hét
13.2 km
1:30:00
27 km
1:30:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 38.7 km | 4:25:00 |
7.5 km |
0:50:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:45:00 |
1.5 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
4 | 159 km | 5:53:00 |
45 km |
1:40:00 |
| Összesen | 11 | 199.2 km | 11:03:00 |
45 km | 1:40:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
67 | 492.1 km | 55:55:44 |
12.7 km |
1:17:03 |
|
Úszás
|
23 | 35 km | 17:14:31 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
36 | 1268 km | 54:06:42 |
75 km |
3:30:00 |
| Összesen | 126 | 1795.1 km | 127:16:57 |
75.000 km | 3:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
